Hari ni xmo cerita bab-bab Gunung... Cite camne tido leh kurus... Betoi ke dak ni tentang calories burnt while sleeping. Dan memang betul betul terjadi pada someone ni. Dia selalu tertanya-tanya macam mana berat badan dia boleh turun sikit sikit demi sikit bila tiap tiap hari lepas bangun tidoo. Masa tidoo pun boleh bakar kalori? Pelikkan? X payah nak pelik sangat le.. Akak je yg rasa cam tu kot memandangkan badan akak ni dah naik berkilo-kilo....
Artikel tu bagitau, METABOLISME BADAN AKAN NAIK BILA SUHU BILIK KITA SEJUK, SEBAB BADAN AKAN BAKAR BANYAK KALORI TO KEEP OUR BODY WARM, AND CAN UP THE METABOLISME'S RATE.
Sapa nak calculate berat ketika tido dan berapa banyak kalori bakar sila lawat laman web ni :
Mesti lepas ni ramai yang pakat pasang aircond dalam bilik tidur, pasang suhu sejuk gila gila kan? Dan nak tahu tak tips kedua untuk bakar kalori yang banyak masa tidur waktu malam?
Tips ke dua yang biasa uols dengar...
JANGAN MAKAN NASI SEBELUM TIDUR
Pastikan kita avoid makan makanan bersumberkan karbohidrat sekurang kurangnya 6 jam sebelum tidur! Contohnya karbohidrat yang paling senang adalah nasi! Nasi memang musuh utama kita kalau nak diet. Nasi makan tengahari takde masalah. Tapi jangan makan 6 jam sebelum tidur. Sebab apa? Bila malam malam badan kita kurang karbohidrat, badan akan mula gunakan kalori untuk pecahkan lemak dan menghasilkan tenaga! So, bila kita tak makan nasi waktu malam, lagi banyak kalori dibakar. Lagi lagi kalau kita tidur lebih dari 7 jam waktu malam. (tapi jangan over pakat bangun tengahari pulak ye).. Kurang rejekinya...
Tu jelah nak share dengan uols semua tentang cara bakar kalori masa tidur waktu malam. Jadi tipsnya, pasang aircond sejuk-sejuk, jangan makan nasi sebelum tidur.... Tu je nak ingat..Harap-harap membantu uols capai impian untuk selim melim termasuk akak yg otws gemoks ini...
Ewah.. ni gambo Kekurusan & kegemokan..
Nak kurus ni kena nekad le.. Rajin buat Excercise dan Jangan makan yg berat2... Tu je... Tips akak...
Akak pn dah start gemoks balik ni.. So kena Berhati-hati le....
Selamat Menguruskan Badan...
~ Diella Hasan ~
ND
No comments:
Post a Comment